Krankengymnastik

Bewegung als Schlüssel zur Genesung

Krankengymnastik, auch bekannt als Physiotherapie, ist eine Form der körperlichen Therapie, die durch gezielte Übungen, Bewegungen und Techniken darauf abzielt, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Funktionalität des Körpers zu verbessern. Sie wird eingesetzt, um Schmerzen zu lindern, die Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen, die Beweglichkeit wiederherzustellen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Termin buchen

Bei welchen Beschwerden hilft Krankengymnastik?

Krankengymnastik ist wichtig, da sie dabei hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern, die Funktion des Körpers wiederherzustellen und die Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen. Sie stärkt die Muskeln, verbessert die Körperhaltung und fördert die allgemeine Gesundheit sowie das Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen und Therapien kann Krankengymnastik dazu beitragen, die Lebensqualität zu steigern und die Rückkehr zu einem aktiven und schmerzfreien Leben zu erleichtern.

Muskel- & Skeletterkrankungen 85%

Neurologische Erkrankungen 50%

Haltung & Ergonomie 45%

Atemwegserkrankungen 70%

Sollten Übungen zu Hause Teil Ihrer Krankengymnastik sein, hier einige Tipps:

Tipps für Zuhause

Korrekte Anleitung

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten genau. Sie sollten Ihnen spezifische Übungen für Ihr individuelles Problem gegeben haben.

Regelmäßigkeit:

Führen Sie die Übungen regelmäßig durch, wie von Ihrem Therapeuten empfohlen. Kontinuität ist wichtig, um Fortschritte zu erzielen.

Konzentration auf Technik

Achten Sie darauf, die richtige Technik für jede Übung anzuwenden. Qualitativ korrekte Bewegungen sind oft wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen.

Langsam beginnen

Starten Sie langsam und steigern Sie die Intensität oder Anzahl der Wiederholungen allmählich, um Überanstrengung oder Verletzungen zu vermeiden.

Geduld haben

Seien Sie geduldig und erwarten Sie nicht sofortige Ergebnisse. Die Genesung erfordert Zeit und Beharrlichkeit.

Regelmäßige Überprüfung

Besprechen Sie regelmäßig Ihren Fortschritt mit Ihrem Physiotherapeuten und passen Sie die Übungen gegebenenfalls an.

Sicherheit

Achten Sie darauf, dass der Übungsplatz frei von Hindernissen ist, und hören Sie auf Ihren Körper. Stoppen Sie jede Übung, die Schmerzen verursacht, und informieren Sie Ihren Therapeuten darüber.

Diese Tipps können Ihnen helfen, Krankengymnastik-Übungen zu Hause sicher und effektiv durchzuführen. Es ist jedoch wichtig, die spezifischen Anweisungen Ihres Physiotherapeuten zu befolgen und regelmäßig mit ihm zu kommunizieren.